Kłopoty z trawieniem? Sprawdź jak możesz sobie pomóc

ciałopółprzezroczysty tors z widocznym czerwonym układem trawiennycm

Problemy z trawieniem to bardzo często występująca dolegliwość. Ocenia się, że kłopoty z trawieniem dotykają co trzeciego człowieka w populacji ogólnej. Nie da się ukryć, że duży wpływ na dyskomfort ma ciągły pośpiech i jedzenie w biegu, brak czasu na relaks oraz niezdrowa dieta. Również nadmiernie obfite posiłki, a także posiłki zawierające dużo tłuszczu lub błonnika mogą wywołać zaburzenia trawienia. Zazwyczaj wszystko zaczyna się bardzo niewinnie – od niewielkich bólów brzucha. Z czasem, gdy nie wdrażamy do życia żadnych zmian, kłopoty z trawieniem mogą przybierać na sile. Wówczas pojawiają się męczące wzdęcia, nudności, a także biegunki na zmianę z zaparciami. Nieprzyjemne objawy nasilają się w stresie. Nocą nie występują. Mijają także na urlopie, a więc wtedy, gdy jesteśmy zrelaksowani. Leczenie kłopotów trawiennych najczęściej ucieka się do niewielkich zmian w diecie. Dużą ulgę przynoszą też tabletki na trawienie (sprawdź).