Substancje czynne zamiast antybiotyków w chorobach sezonowych

Antybiotyki są jednocześnie największą bronią przeciwko zakażeniom bakteryjnym oraz największym zagrożeniem dla dobrej flory jelitowej i układu odpornościowego. Stosowanie antybiotyków jest przez dużą część populacji niewłaściwe. Nie prowadzimy bowiem długiej i kompleksowej probiotykoterapii, która odbudowuje wyniszczoną florę jelitową. Na polskim rynku leków dostępnych jest coraz więcej substancji czynnych, które nie są antybiotykami, a ich skuteczność w leczeniu chorób sezonowych jest wysoka.

Substancja czynna a suplementy

Leki i suplementy bywają ze sobą mylone. Niektóre preparaty z grupy suplementów kuszą swoim szybkim działaniem reklamowanym w telewizji. Jednak należy pamiętać, że tylko substancja czynna została przebadana pod kątem terapeutycznym. Suplement może być równie skuteczny co lek lub nie dawać żadnych rezultatów. A co z bezpieczeństwem? Suplementy składające się z naturalnych lub syntetycznych substancji są bliskie produktom spożywczym. Dotyczą ich te same bolączki, co żywności. Mogą wywoływać efekt nietolerancji, podnosić poziom cukru lub powodować biegunki u osób wrażliwych, lub podatnych na dany składnik. Natomiast substancja czynna będąca lekiem wykazuje negatywne działanie na około 1-2% populacji. Jest to na tyle mały procent, że większość stosujących ją osób, nie czuje żadnych skutków ubocznych.

Uwolnić się od antybiotyku

Na początku należy zmienić swoje myślenie, które przysparza najwięcej kłopotów. Przeziębienie i kaszel to choroby, które bez leczenia mijają po 5-7 dniach. Leczone naturalnie znikają po podobnym czasie. Natomiast potraktowane antybiotykami nie reagują na nie, ponieważ są zwykle podłoża wirusowego – nie bakteryjnego. Osłabiony układ odpornościowy nie ma jak się bronić przed silniejszymi infekcjami i bakteriami, z którymi mamy do czynienia na co dzień. Tym samym kolejna choroba, która może być grypą lub inną bakterią, będzie dla nas dużo niebezpieczniejsza.

Inozyna na infekcje, gdy musisz być zdrowy

leki z inosinum pranobexum
źródło: https://pixabay.com/

Wśród substancji, które od pewnego czasu można kupić w aptece i są bezpieczniejsze od antybiotyków, znajduje się inozyna. W kombinacji z innymi związkami inosinum pranobexum zwiększa odporność organizmu, a nie osłabia ją lub dewastuje (przeczytaj tu: http://www.hartujmisie.pl/products/index). Procesy zachodzące w organizmie po podaniu leków z inozyną pobudzają białe ciałka krwi i makrofagi. Jest to jedna z substancji, którą warto zastosować zaraz po naturalnych formach leczenia opartą o zioła, wywary i produkty spożywcze takie jak imbir i czosnek.

ruch

Kineza najlepszym lekarstwem na chore stawy

Czy ruch może być traktowany jako skuteczna terapia lecznicza? I czy profilaktyczne ćwiczenia fizyczne mogą uchronić przed stanami zapalnymi stawów? Kulturę aktywności fizycznej stara się zaszczepić nam szkoła podczas lekcji WF-u. Odbywające się każdego roku zawody biegowe dla amatorów również są promocją regularnego uprawiania sportu. Rośni liczba klubów fitness. Dlaczego więc nie malej ilość chorób układu ruchu, które są zależne od nasze aktywności fizycznej?

Leczenie ruchem – kinezyterapia i sport amatorski

sport  gra z wielką piłką nożną
źródło: https://pixabay.com/

Każdy wie, że amatorskie uprawianie sportu służy zdrowiu. Warunkiem jest umiarkowana intensywność ćwiczeń, dobra rozgrzewka i regeneracja powysiłkowa. W fizjoterapii ruch i ludzkie ciało stanowią nieodłączną parę, która rozdzielona zaczyna źle funkcjonować. Kinezyterapia znana jako leczenie ruchem jest specyficznym działem medycznym, który pozwala walczyć z przeróżnymi stanami zapalnymi, dysfunkcjami oraz niedowładami kończyn po udarach. To dzięki niej pacjenci wracają do pełnej sprawności. W przeciwieństwie do sportu, leczenie ruchem przypomina kontrolowane ćwiczenia fizyczne na siłowni z obciążeniem dopasowanym do stanu zdrowia. Inaczej przebiega trening u pacjenta, u którego objawia się choroba zwyrodnieniowa stawów a u pacjenta po zerwaniu ścięgna podczas gry w piłkę (sprawdź). Niemniej w obu przypadkach ruch jest zdecydowanie wskazany jako środek terapeutyczny i leczniczy. Często polecam usługi fizjoterapeutów prywatnych osobom młodym, które zaczynają uprawiać sport na wyższym poziomie. Teraz polecam je również osobom starszym, które cierpią na zwyrodnienia i stany zapalne układu ruchu.

Czego potrzebujesz by ćwiczyć w domu?

ćwiczenia w domu niwelujące chorobę zwyrodnienia stawów
źródło: https://pixabay.com/

Fizjoterapeuta jest w stanie wykryć źródło problemu (napięcie mięśni, powięzi lub ukryte wady postawy) i rozpocząć proces naprawczy. Gdyby polegać tylko na pomocy lekarza, należałoby odwiedzać go regularnie kilka razy w miesiącu. Dużo lepszy efekt, który jest również darmowy, ponieważ nie musimy płacić za wizyty u specjalisty, dają ćwiczenia w domu. Bardzo proste do wykonania sekwencje ruchów, wymagają jedynie podłogi i miękkiej gumowej piłeczki. Osoby młodsze mogą zainwestować w foam roller (wałek piankowy – wykonany z twardej pianki lub rury PVC otoczonej pianką, dla większej twardości). Ten przyrząd sprawdza się przy dużej ilości punktów spustowych znajdujących się na udach i łydkach. Rolowanie przy pomocy wałka polepsza krążenie, redukuje punkty spustowe, poprawia mobilność i daje ulgę w stawach, które otoczone były przez zbyt pospinane mięśnie. Rolowanie należy traktować jako element rozgrzewki lub zdrową rutynę pielęgnacji tkanki mięśniowej i stawów wykonywaną 3-4 razy w tygodniu.

Nie daj się chorobom reumatycznym

kolana
źródło: https://pixabay.com/pl/

Stawy to takie organiczne zawiasy, które łączą ze sobą kości oraz chroniące je mięśnie. Zdrowotne problemy ze stawami wpływają na jakość życia tak samo jak choroby serca oraz mózgu. Sprawiają, że człowiek nie może zrobić rzeczy, które dotychczas nie stanowiły dla niego problemu. Wchodzenie po schodach czy noszenie zakupów może być już wielkim problemem. Choroby reumatyczne ( tutaj )objawiają się niejednoznacznie ponieważ nie muszą nieść ze sobą bólu od razu.

RZS nie dla sportowca

ciało
źródło: https://pixabay.com/pl/

Tej choroby obawia się każdy sportowiec. Chociaż każdy wie, że to właśnie sport jest jednym z lekarstw na reumatoidalne zapalenie stawów. Szczególnie ważne jest utrzymanie jakiejś aktywności fizycznej i nie mówię tutaj o chodzeniu na spacery. Siłownia, trening z obciążeniem własnego ciała lub gumami oporowymi będzie w sam raz. Chodzi o to by dawać naszym mięśniom i stawom opór. Mimo iż RZS może powodować duże spadki masy mięśniowej, to właśnie sport siłowy oraz odpowiednia dieta pozwalają utrzymać mięśnie będące ochroną dla stawów. Historia zna sportowców, których mięśnie uratowały z urazu. Nie ma w tym ziarna kłamstwa. Jeden ze znamienitych polskich trójboistów mimo urazu kręgosłupa może całkowicie normalnie żyć i trenować dzięki grubym i silnym prostownikom grzbietu, które są oparciem dla uszkodzonych kości. W przypadku tej trudniej choroby należy wziąć pod uwagę stosowanie odpowiednich leków, które będą wspomagały aktywność fizyczną i zdrowe żywienie.

Bolące plecy prawie jak plaga

plecy
źródło: https://pixabay.com/pl/

Problemy zdrowotne z kręgosłupem w wieku 60 lat i więcej wydają się normalne. W żadnym wypadku nie jest to normalne zwłaszcza gdy spojrzymy na wielu atletów i sportowców mających po 70 lat i żadnych schorzeń związanych ze stawami. Gdy problemy z kręgosłupem pojawiają się dużo wcześniej możemy być świadkami zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, czyli choroby, którą jest odzwierciedleniem naszego postępowania. Chodzi mi zarówno o dietę jak i aktywność fizyczną. Jeżeli słyszymy „stan zapalny” powinna zapalić nam się lampka dotycząca odżywiania. Stan zapalny jest w stanie wyleczyć duża dawka witaminy C. A więc antyoksydanty. Druga rzecz to regulacja diety. Zwykle stan zapalny podtrzymuje zła proporcja kwasów omega 3 do omega 6. Oczywiście produkty kiepskiej jakości, dużo cukrów prostych i nieregularny tryb odżywiania również się do tego zaliczają. Jeżeli ból jest dokuczliwy warto zastosować leki dopóki nie zajmiemy się naszą dietą. Ale to tylko rozwiązanie tym czasowe. By wyzdrowieć trzeba zmienić swoje postępowania od razu, ale nie diametralnie.