Błędy żywieniowe, które większość z nas popełnia

Dieta – słowo klucz. Każdy z nas przynajmniej raz w życiu był na jakiejś diecie, ktoś właśnie jest, a ktoś za chwilę będzie. Zmieniając sposób jedzenia i dręcząc się dietami „cud” wierzymy, że za chwilę zgubimy ciążące nam kilogramy i będziemy wyglądać jak pan czy pani z telewizji. Nic z tego. Powiedzmy to sobie szczerze – żadna krótkotrwała dieta nie zapewni nam długotrwałych efektów. Również modne diety nie koniecznie takie efekty nam zapewnią. To, że pani X schudła na diecie bezglutenowej wcale nie oznacza, że i my schudniemy! Co więcej – taka dieta niedobrana pod nas i nasze potrzeby, kondycję organizmu i zdrowie może bardziej zaszkodzić niż pomóc. Poza tym, musimy pamiętać, że tylko mądre zmiany przyniosą to, czego oczekujemy. Dieta to nie fanaberia czy moda. Dieta to styl życia. Niestety większość z nas w pogoni za ideałami wciąż popełnia te same błędy. Jakie? Poniżej znajdziesz 3 najpopularniejsze. Sprawdź, czy i ty nie wpadłaś / wpadłeś w ich pułapkę.