Owoc awokado… dlaczego warto po niego sięgać

owoc awokado (źródło: pinterest)
owoc awokado (źródło: pinterest)

Mimo, że awokado gości w naszych rodzimych sklepach już od bardzo dawna, to jednak wciąż jest mało znane i mało doceniane. A szkoda. Regularne spożywanie tego owocu pomaga poprawić i utrzymać doskonałą formę naszego organizmu, zachować dłużej młodość, poprawić sylwetkę i stan zdrowia.

W przeciwieństwie do większości znanych owoców bogatych w cukry proste, owoc awokado zawiera zdrowe tłuszcze, które nie dość, że pomagają spalać tkankę tłuszczową, to jeszcze wykazują wiele właściwości zdrowotnych. Po pierwsze – obniżają poziom cholesterolu. Po drugie – regulują ciśnienie krwi, a po trzecie – sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki.

Zdrowa przekąska, czyli rzecz o awokado

Awokado (pinterest)
Awokado (pinterest)

Z pewnością nie raz słyszeliście, że zdrowy styl życia, którego efektem ubocznym jest smukła linia, to nie tylko wysiłek fizyczny (regularnie uprawiany sport), ale także odpowiednia diet. Wbrew pozorom za słowem dieta nie stoi żadna głodówka, a racjonalnie skomponowane menu, które składa się z 5 posiłków – 3 głównych i dwóch przekąsek. Zazwyczaj te ostatnie sprawiają najwięcej problemów osobom dbającym o zdrowy sposób żywienia. Najczęściej brakuje nam pomysłów na to, co moglibyśmy jeść pomiędzy posiłkami tak, aby dostarczyć naszemu organizmowi niezbędnych witamin i mało kalorii. Idealną przekąską między posiłkową, jak zwykłam o niej mawiać jest awokado. Ten niedoceniany w naszym kraju owoc niesie za sobą wiele korzyści. Przede wszystkim redukuje łaknienie, sprawiając, że tracimy ochotę na podjadanie. Poza tym jest genialnym źródłem witaminy E, potasu, magnezu, witaminy C oraz witamin z grupy B.

Jedzenie, które spala tłuszcz

Jedzenie, które spala tłuszcz (źródło: pinterest)
Jedzenie, które spala tłuszcz (źródło: pinterest)

Piękna, smukła i zdrowa sylwetka to marzenie każdej z nas. Większości wydaje się, że w celu osiągnięcia wymarzonych wymiarów trzeba godzinami męczyć się na siłowni, wylewać z siebie siódme poty, a do tego rezygnować ze wszystkiego co dobre. Okazuje się jednak, że nie tylko odpowiednio dobrane ćwiczenia pomagają nam chudnąć. Również niektóre produkty spożywcze przyczyniają się do spalania niechcianego tłuszczyku.

Nie ma chyba lepszej wiadomości od tej, że jedzenie pomaga chudnąć. I mimo, że brzmi to ciut nierealnie, to jednak jest rzeczywistością. Wiele smacznych produktów żywnościowych posiada właściwości, wobec których tłuszczyk nie ma szans. Jakie to produkty?