Daktyle – świeże i suszone to bardzo wdzięczna przekąska, po którą warto sięgać w każdym momencie dnia. Doskonale smakują solo, jak również z masłem orzechowym. Świetnie sprawdzają się jako dodatek do deserów, ciast i ciasteczek. Z powodzeniem można z nich przygotować batony, które będą doskonałą alternatywą dla tych kupnych, nie do końca zdrowych, jak również koktajle, dżemy i musy do smarowania pieczywa. Read More

małe dziecko z biegunka siedzi na żółtym nocniku

Biegunka u dziecka to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych u maluchów poniżej 5 roku życia. Najczęściej „dopada” dzieci w sezonie jesienno-zimowym, kiedy to mały organizm jest najbardziej osłabiony wszechobecnymi wirusami, przebytymi infekcjami i chorobami. Wydawać by się mogło, że biegunka u dziecka to nic takiego. Tymczasem, niewłaściwie leczona, może prowadzić do odwodnienia, a więc stanu zagrażającego życiu malucha! Jakie są przyczyny biegunki u najmłodszych? Jakie objawy daje biegunka u dziecka, a także jak sobie z nią radzić i jak ją leczyć? O tym w poniższym artykule. Read More

zdrowy pudding chia z dodatkiem owocu granatu i bananów podany w słoiczku z łyżeczką

źródło: www.pinterest.com

Małe i niepozorne nasionka chia robią furorę na całym świecie. Po chia, inaczej mówiąc szałwię hiszpańską sięgają nie tylko weganie, ale także wszyscy zwolennicy zdrowego odżywiania. Nic w tym dziwnego, bowiem nasiona chia słyną z wyjątkowych wartości odżywczych i własności zdrowotnych. Są bardzo sycące, przez co potrafią zaspokoić nawet największy głód. Chronią przed depresją i spadkami nastroju. Usprawniają pracę jelit i tym samym chronią przed zaparciami. Zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi i raka prostaty. Wspomagają pracę mózgu, ułatwiają uczenie się, poprawiają pamięć i koncentrację. Read More

pielęgnacja stomii

źródło: https://www.convatec.pl

Stomia lub inaczej mówiąc – przetoka, to wyprowadzenie ujścia narządów wewnętrznych przez skórę. Stomię wykonuje się najczęściej w wyniku choroby, na skutek której uszkodzeniu uległo jelito cienkie, grube lub moczowody. Zazwyczaj jest to nowotwór jelita grubego, powikłana choroba uchyłkowa okrężnicy, uraz jelita grubego, martwica części jelita grubego, nieswoiste zapalenie jelita grubego, niedrożność odbytnicy lub okrężnicy. Dla osoby posiadającej brzuszny odbyt, najważniejszą kwestią powinna być odpowiednia pielęgnacja stomii. To od niej uzależniony jest komfort i jakość codziennego życia. Osoba, która uważnie obserwuje swoją stomię przy każdej wymianie worka i do tego właściwie ją pielęgnuje, może pozbyć się obaw związanych z nieszczelnością sprzętu. Co więcej – odpowiednia i prawidłowa pielęgnacja stomii pozwala zapomnieć, że taka stomia jest obecna w naszym życiu. A teraz do rzeczy – jak powinna wyglądać pielęgnacja stomii? Czy mając stomię można się kąpać? Jakich  preparatów najlepiej używać do pielęgnacji skóry wokół stomii? Na te i inne pytania, odpowiedzi znajdziecie poniżej. Read More

trądzik różowaty, zbliżenie na twarz kobiety w połowie objętej trądzikiem

żródło: http://tradzik.pl

Trądzik różowaty to dość popularny problem skóry twarzy. Bardzo często choroba ta określana jest jako trądzik dorosłych, gdyż zazwyczaj dotyczy osób między 30 a 50 rokiem życia. Trądzik różowaty objawia się charakterystycznym zaczerwienieniem twarzy (tzw. rumieniem), które może mieć związek ze zmianami temperatur, spożywanymi potrawami (głównie alkohol, ostre  przyprawy, gorące napoje), a także stresem czy zdenerwowaniem. Trądzik różowaty obejmuje najczęściej środkową część twarzy. Lubi występować na nosie, policzkach, brodzie i podbródku. Rzadko kiedy występuje na owłosionej skórze głowy, dekolcie, górnej części tułowia czy za uszami. U niektórych osób może za to  wystąpić w okolicach oczu. Wówczas nazywa się go trądzikiem ocznym. Read More

rysunkowy ludzik dmucha nos

Katar, zwany też nieżytem nosa to typowy objaw przeziębienia, który w grypie pojawia się bardzo rzadko. Towarzyszy mu kichanie, uczucie zatkanego nosa, utrudnione oddychanie i zaburzenia węchu. Cieknący nos utrudnia spokojny sen i wydajną pracę. Zaburza koncentrację, przez co może utrudniać również efektywną naukę. I mimo tego, co się mówi, że katar to nie choroba, nie można go lekceważyć. Nieleczony i pozostawiony sam sobie może zamienić się w zapalenie zatok, a z tą chorobą nie ma już żartów. Trzeba w tym miejscu podkreślić, że katarem bardzo łatwo się zarazić. Wystarczy, że na swojej drodze spotkamy jedną kichającą osobę, a za 2-3 dni sami będziemy kichać. Całe szczęście istnieją łatwe sposoby na katar i towarzyszące mu objawy. Oto niektóre z nich… Read More

dziecko w toalecie

Źródło: http://dzieci.pl

Biegunka może przytrafić się każdemu dziecku. U źródeł jej pojawienia się mogą stać bakterie lub wirusy. Dziecko może zareagować biegunką zarówno na spożycie nieświeżych pokarmów, jak również przejedzenie, zjedzenie za dużej ilości błonnika, a więc przesadzenie z ilością spożytych owoców, warzyw lub soków owocowych. Biegunka może być następstwem nadwrażliwości pokarmowej, stresu lub być skutkiem ubocznym stosowania niektórych leków. Biegunce może towarzyszyć ból brzucha, nudności i utrata apetytu. Najważniejsze w tym wszystkim jest zachowanie spokoju i odpowiednie działanie. Co robić? Read More

Ruch to zdrowie! Ameryki nie odkryłam, ale zamierzam dziś odkryć przed Wami zalety z uprawiania joggingu. Bieganie stało się dziś czymś bardzo popularnym. Jest to chyba jedyna moda, która faktycznie wychodzi nam na zdrowie. Jedni biegają dla zdrowia, inni dla przyjemności, a jeszcze inni dla wyników. Każdy powód żeby zacząć jest dobry, ponieważ uczucie po wykonanym treningu jest niezastąpione. Satysfakcja z lepszej kondycji, ładniejszej sylwetki czy coraz to lepszych wyników jest nie do zastąpienia! Korzyści z uprawiania biegania jest naprawdę dużo. Ja wybrałam dla Was tylko niektóre z nich. Oto one: Read More

mała chora dziewczynka leży w pościeli w różową kratkę w okładem z ręcznika na czole

źródło: http://www.hartujmisie.pl

Sezon na grypę i przeziębienie można uznać za rozpoczęty! Niestety tak to już jest, że w okresie zimowym wśród pacjentów, szczególnie dzieci, wzrasta zachorowalność na zapalenie górnych dróg oddechowych, a więc gardła, migdałków, krtani, zatok przynosowych i jamy nosowej. Najczęstszą przyczyną zakażeń są wirusy. To one w 90% są odpowiedzialne za zachorowalność maluchów. Tylko w niektórych przypadkach zakażenia dróg oddechowych wynikają z inwazji bakterii. Jak objawia się zapalenie górnych dróg oddechowych i jak je leczyć? O tym poniżej. Read More

jak dbać o higienę intymną w ciąży - młoda kobieta w ciąży w białej bawełnianej bieliźnie podtrzymuje jedną ręką brzuch ciążowy a drugą plecy

źródło: http://dzieciakizklasa.pl

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. To także czas specjalnej troski o siebie i dzidziusia. Bardzo ważną kwestią w tym okresie jest higiena intymna. Utrzymywana na odpowiednim poziomie, pomoże uniknąć ewentualnych infekcji i zakażeń, które mogłyby być groźne i dla mamy i dla dziecka. Jak taka higiena intymna w ciąży powinna wyglądać? Czego unikać i po jakie kosmetyki sięgać? O tym poniżej. Read More