częściowo jeszcze mężczyzna próbuje rozbić z zamkniętymi oczami leżąc w łóżku budzik młotkiem - jak wstawać rano

Poranne wstawanie w środku zimy – koszmar! Za oknem jest jeszcze ciemno i ponuro. Do tego brak słońca sprawia, że ogromny wysiłek sprawia nam podniesienie się z łóżka i doczłapanie do kuchni, gdzie jedynym ratunkiem będzie mała czarna. Dla wielu z nas poranne pobudki to droga przez mękę. Większość z nas w nieskończoność przedłuża moment wstawania, co w efekcie skutkuje szykowaniem się do wyjścia w biegu i ogromnym stresem. To też nie jest wyjście z sytuacji. Jak wstawać rano? (więcej) Jak oswoić brzęczenie budzika, aby życie nie było koszmarem? Read More

zadowolony mężczyzna i kobieta siedzą na kanapie i uśmiechają się bo mają środki na potencje dla mężczyzn

Problemy z potencją to dziś częsty problem. Szacuje się, że aż 3 mln mężczyzn w naszym kraju cierpi na zaburzenia erekcji i problemy z utrzymaniem wzwodu. Problemy z potencją mogą mieć nie tylko 40 i 50-latkowie, ale także panowie w przedziale wieku 20-30 lat. Lekarze wyraźnie podkreślają, że przyczyną tego typu problemów w dużej mierze jest stres. Ponadto, do kłopotów z erekcją może przyczyniać się także przemęczenie, przepracowanie, niezdrowa dieta, mało aktywny styl życia. Mimo, iż kłopoty z potencją mogą być problemem wstydliwym, to jednak nie można zamiatać ich pod dywan. Istnieje bowiem szereg skutecznych środków na potencję dla mężczyzn, które z powodzeniem rozwiązują problem. Read More

młoda wysportowana kobieta ćwiczy ciało i kondycję

Zródło: zszywka.pl

Sezon zimowy sprzyja rozleniwieniu, to fakt. Ale jeśli w tym rozleniwieniu zatracimy się odrobinę za bardzo, z czasem będzie tylko gorzej. Wbrew pozorom, zima to najlepszy czas na poprawę kondycji. To czas, kiedy możemy zrobić mały remont naszego organizmu i powitać wiosnę w pełni sił. Oczywiście nie musicie od razu biegać w maratonach. Na to jeszcze przyjdzie czas. Wszystko należy robić powoli i przy zachowaniu zdrowego rozsądku. Przecież chcemy poprawić kondycję, a nie zapisać się w księdze Guinessa, prawda? Jak ćwiczyć kondycję? Oto kilka skutecznych i rozsądnych pomysłów. Read More

ból gardła przedstawiony jako uciskający łańcuch na szyi

Ból gardła to jeden z objawów infekcji wirusowej. Zazwyczaj dopada nas w najmniej oczekiwanym momencie, co nie oznacza, że jest wyrokiem. Ból gardła i towarzyszącą mu chrypkę można pokonać na wiele sposobów. Można płukać gardło, ssać tabletki, robić okłady. Oczywiście przy pierwszych objawach infekcji, a nie przy anginie, bo wtedy żadne domowe sposoby na chore gardło nie pomogą. Read More

pani doktor sprawdza gardło małej dziewczynki pod kontem zapalenia górnych dróg oddechowych

Dziecko ma prawo chorować, gdyż jego układ odpornościowy jest dopiero w fazie rozwoju i kształtowania się i prawdopodobnie będzie kompletny gdzieś około 18 roku życia. Jedną z najczęstszych chorób atakujących małego człowieka jest zapalenie górnych dróg oddechowych. Szacuje się, że 8 na 10 dzieci w wieku przedszkolnym przynajmniej raz w roku cierpi na zapalenie gardła lub zatok, zapalenie oskrzeli, uporczywy nieżyt nosa. Infekcja górnych dróg oddechowych u każdego dziecka objawia się zazwyczaj w ten sam sposób: wyciekiem z nosa i jego zatkaniem, gorączką, bólem gardła, kaszlem. Sprawdź jak leczyć zapalenie górnych dróg oddechowych u dziecka (więcej). Co warto podać maluchowi w gorączce i jak zapewnić mu ulgę. Read More

mała dziewczynka kaszle owinięta szalikiem

Kaszel może przytrafić się każdemu dziecku. Niekiedy bywa alergiczny, ale najczęściej związany jest z infekcją sezonową. Potrafi trwać kilka dni lub ciągnąć się całymi tygodniami. Zazwyczaj pojawia się w parze z katarem. Zarówno suchy, jak i mokry potrafi dać się dziecku we znaki. Kaszel bardzo obniża komfort życia malucha – nie daje spać, utrudnia oddychanie, powoduje rozdrażnienie. Całe szczęście istnieje szereg domowych sposobów na kaszel u dziecka. Jak powinno wyglądać leczenie kaszlu u dzieci, a także kiedy warto zasięgnąć porady lekarza pediatry? O tym w poniższym artykule.

Domowe leczenie kaszlu u dzieci

Kaszel u niemowląt oraz kaszel u dzieci starszych nie jest taki trudny w leczeniu jak może się wydawać. Aby pozbyć się przeziębienia u maluszka, najlepiej trzymać się naturalnych sposobów, takich jak dużo odpoczynku i snu, nawadnianie oraz nawilżanie powietrza. Leki na przeziębienie lepiej podać dopiero wtedy, gdy domowe sposoby zawiodą.

  1. Nawilżanie powietrza

Uporczywy kaszel u niemowląt i dzieci oraz wszystkie towarzyszące mu objawy pomoże złagodzić nawilżanie powietrza. Jeżeli nie masz profesjonalnego nawilżacza, powieś na kaloryferze pojemniki z wodą albo mokre ręczniki, a na łóżeczku mokre pieluchy. Możesz też nalać do wanny gorącej wody i przez kilka minut posiedzieć z malcem w łazience. Wilgotne powietrze złagodzi suchy kaszel i ułatwi odkrztuszanie wydzieliny.

  1. Dużo płynów

Leczenie kaszlu u dzieci musi być podparte dużą ilością płynów (więcej). Zadbaj więc o to, aby maluch jak najwięcej pił. Dobrze zrobi mu ciepła herbatka z cukrem albo sokiem malinowym. Dziecku, które ukończyło 1. rok życia, można przyrządzić herbatę ze sparzonym miodem i cytryną. Trzylatkowi można już podać miód prosto ze słoika. Ból i drapanie w gardle towarzyszące kaszlowi złagodzi także herbatka z lipy.

  1. Inhalacje

Inhalacje to sprawdzony i skuteczny sposób na kaszel u dziecka. Wystarczy para wodna i sól fizjologiczna. Jeśli dziecko nie jest alergikiem, można przyrządzić mu inhalacje z dodatkiem olejku tymiankowego lub eukaliptusowego. Inhalacje ułatwiają „odrywanie się” flegmy, a także łagodzą ból gardła wywołany częstym pokasływaniem. U niemowlaków inhalacje przygotowuje się na zasadzie: garnek z parującą wodą stawiamy obok łóżeczka dziecka, a parę kierujemy w stronę twarzy maluszka. Starsze dziecko możemy już pochylić nad garnkiem i zachęcić je do wdychania pary.

  1. Oklepywanie

Oklepywanie to zabieg szczególnie przydatny w kaszlu mokrym. Jego celem jest ułatwienie odrywania się wydzieliny. Dziecko należy oklepywać nawet do kilku razy dziennie. Jak to robić? Dłoń układamy w łódeczkę, a następnie oklepujemy nią plecki dziecka, kierując się od żeber do ramion.

  1. Maści rozgrzewające

Klatkę piersiową malca można też smarować maścią rozgrzewającą albo skropić poduszkę olejkiem eukaliptusowym lub miętowym, które również pomagają złagodzić kaszel – pod warunkiem że dziecko nie jest alergikiem.

  1. Syrop z cebuli

Domowy syrop z cebuli to rozwiązanie stare jak świat, ale jakże skuteczne. Aby przygotować taki syrop wystarczy pokroić cebulę w pióra, zasypać cukrem lub zalać miodem i poczekać aż puści sok. Syrop jest bezpieczny, dlatego można go podawać dziecku nawet kilka razy na dzień.

Kiedy do lekarza?

Domowe leczenie kaszlu u dzieci zazwyczaj przynosi pożądane rezultaty (sprawdź). Są jednak przypadki, kiedy powinniśmy zgłosić się z maluchem do lekarza. Co powinno nas zaniepokoić i tym samym skłonić do konsultacji ze specjalistą? Na pewno przedłużający się kaszel. Infekcja trwa zazwyczaj od kilku do kilkunastu dni. Jeśli wydaje ci się, że kaszel trwa zbyt długo, zgłoś się do lekarza. Do specjalisty warto udać się również wtedy, gdy kaszlowi towarzyszą objawy utrudnionego oddychania i duszności, a także wysoka gorączka.

 

 

 

 

na zdjęciu zaznaczone miejsce na szyi kobiety gdzie boli i potrzeba coś gardło

Gdy boli gardło, odechciewa nam się wszystkiego. Bolące gardło to dla wielu jeden z najbardziej dokuczliwych objawów przeziębienia. Utrudnia przełykanie śliny i pokarmów. Nie daje w nocy spać i obniża komfort życia. Całe szczęście nieprzyjemny i dokuczliwy ból gardła można złagodzić na wiele sposobów. Gardło można płukać solą lub ziołami. Dyskomfort pomogą złagodzić tabletki na gardło oraz okłady. Poniżej znajdziecie kilka sprawdzonych sposobów, które przyniosą ulgę w bólu. Read More

miód i cytryna to skuteczny sposób na grypę

Sezon jesienny w pełni, a to oznacza jedno – częste infekcje wirusowe i bakteryjne. Musimy być teraz przygotowani zarówno na przeziębienie, jak i na grypę. Taka pora roku. Statystyki wyraźnie pokazują, że dorośli chorują średnio do 4 razy w roku. Najbardziej narażeni są ludzie w sile wieku, aktywni zawodowo. Najrzadziej z kolei chorują osoby starsze. Wynika to głównie z faktu, że ich układ immunologiczny wie już, jak radzić sobie z coraz większą liczbą wirusów powodujących infekcje. O ile zwykłe przeziębienie nie jest jakoś bardzo groźne w skutkach, o tyle grypa może zakończyć się tragicznie dla naszego zdrowia, a nawet i życia. Oczywiście i grypy i przeziębienia nie można lekceważyć. Jak z nimi walczyć? Poniżej znajdziecie sprawdzone sposoby na grypę i sezonowe przeziębienie.

Sposoby na grypę

  1. Pierwszy sposób na grypę to pozostanie w domu i wygrzanie się. Brzmi banalnie, a jednak w leczeniu grypy odgrywa istotną rolę. Już przy pierwszych objawach grypy, należy pozostać w domu i zaszyć się pod kołdrą. Osłabiony chorobą organizm będzie potrzebował teraz dużo odpoczynku.
  2. Drugi sposób na grypę to intensywne nawilżanie śluzówki. Wysuszona błona śluzowa nosa i gardła jest podatna na zakażenia bakteryjne, dlatego tak ważne jest systematyczne jej nawilżanie. Powietrze można nawilżać specjalnym urządzeniem lub rozwieszając na grzejnikach mokre ręczniki. Śluzówkę od wewnątrz pomogą nawilżyć płyny. Dobrze jest wypijać od 2 do 3 litrów płynów na dzień. W nawilżaniu śluzówki przydatne będą również inhalacje, np. z soli kuchennej lub soli fizjologicznej.
  3. Trzeci sposób na grypę to ciepłe mleko z miodem i masłem. Mikstura ta ciszy się uznaniem nie tylko wśród chorych, ale także lekarzy. Miód od dawien dawna znany jest ze swoich uzdrawiających właściwości. Produkt ten zwalcza wirusy i bakterie. Chroni drogi oddechowe przed rozwojem zakażenia, a także likwiduje uczucie suchości w gardle. Taka mikstura z miodem i masłem działa napotnie, dzięki czemu sprzyja obniżeniu gorączki – jednego z najbardziej dokuczliwych objawów grypy.

Zioła na przeziębienie

Idealną metodą leczenia infekcji sezonowej są zioła na przeziębienie. Oczywiście najlepiej sprawdzą się te w postaci ciepłych naparów, choć oczywiście można również sięgnąć po tabletki na ból gardła z dodatkiem szałwii lub tymianku, a także ziołowe olejki aromatyczne do inhalacji. Lekarze szczególnie polecają takie zioła na przeziębienie, jak rumianek, tymianek, eukaliptus. Rumianek ze względu na właściwości przeciwzapalne dobrze jest wykorzystać do inhalacji. W oka mgnieniu pomoże uporać się z męczącym katarem. Właściwości lecznicze ma także kwiat lipy, który działa napotnie. W walce z infekcją sprawdzą się również kwiaty czarnego bzu, które mają działanie przeciwzapalne i przeciwwirusowe.

 

 

 

opatrunek hydrokoloidowy trzymany na dłoni

Dziś porozmawiamy o problemach związanych z odleżynami, a dokładniej – ich leczenie. Przyjrzymy się dostępnym na rynku opatrunkom na odleżyny i pomożemy wybrać te najlepsze. Bo musicie wiedzieć, że właściwie dobrane opatrunki to połowa sukcesu w leczeniu przykrej dolegliwości. Pamiętajcie też, że im wcześniej zaczniecie leczyć skórę z odleżynami, tym łatwiejsza w leczeniu ona będzie. Read More

źródło: permen.pl opakowanie suplementu diety permen go

źródło: permen.pl

Problemy z erekcją to prawdziwa bolączka dzisiejszych czasów. Szacuje się, że aż 3 mln mężczyzn w naszym kraju cierpi na zaburzenia erekcji. Problem z wywołaniem i utrzymaniem wzwodu może zdarzyć się każdemu mężczyźnie – niezależnie od wieku. W dzisiejszych czasach już 20 i 30-latkowie mają kłopoty z osiągnięciem erekcji. Głównym winowajcą jest stres. Również mało aktywny styl życia i nieodpowiednia dieta przyczyniają się do problemów w sypialni. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że przy obecnym stanie wiedzy medycznej i dostępności preparatów na erekcję raczej nie zdarzają się sytuacje, aby pacjentowi nie udało się pomóc. Najważniejsze, aby nie zamiatać problemu pod dywan. Read More